ZMASOWANY ATAK NA CELLULIT

Nie znam chyba kobiety, która nie ma lub nie miewa okresowo nawet odrobiny cellulitu.
Dotyczy to i szczupłych i puszystych kobiet.
Ale lato to czas w którym każda z nas chciałaby pokazać gładkie ciało.
Wiosna za pasem, więc żeby to osiągnąć trzeba zacząć działać już teraz!!!

 

 

Jak  pozbyć się cellulitu?

Po pierwsze: dieta.

Nie chodzi o odchudzanie tylko poprawę nawyków żywieniowych. Siedzący tryb życia, kawa, słodycze – to jedna z najważniejszych przyczyn powstawania cellulitu.

Ogranicz:

  • potrawy, które wzmagają zatrzymywanie wody – sól, tłuste potrawy, słodycze,
  • potrawy powodujące gromadzenie toksyn – fast food, słodycze,

Jedz:

  • 4-5 małych posiłków
  • Sól zastąp mieszankami ziołowymi – kolendra, estragon, bazylia, majeranek, suszona natka pietruszki i koperek
  • Jedz białka, ale chude – ryby, chude mięso, chude sery – przyspieszają przemianę materii
  • Ryż, kasze i warzywa- źródło węglowodanów złożonych, czyli tych niezbędnych dla dostarczania prawidłowej energii do naszego organizmu.
  • Pij min 2 l niegazowanych , niesłodzonych napojów , najlepiej wody.
  • Zadbaj o źródło potasu, który działa przeciwobrzękowo  – ziemniaki, sałata, pomidory,
  • Zadziałaj naturalnie moczopędnie – seler, pietruszka , sezonowe owoce takie jak  arbuz, truskawki i czereśnie.
  • rzuć palenie

 

Po drugie : ruch.

Każdy rodzaj aktywności fizycznej jest lepszy niż jego całkowity brak, dlatego nie mówmy że brak nam czasu, tylko korzystajmy z każdej nadarzającej się okazji, aby się trochę poruszać, nawet jeśli ma to być  20 minutowy spacer w okolicach domu.

Oczywiście lepsze będą systematyczne, 45 min treningi min 3 x tydz.

Wybór należy do Ciebie, czy skorzystasz z siłowni, pomocy trenera personalnego czy będziesz ćwiczyć z trenerami z filmików na You Tube:)

 

Po trzecie: zabiegi.

Wydatnie wspomagają i przyspieszają poprawę wyglądu naszej skóry.

Moje propozycje?

  1. masaż

Bardzo dobre efekty daje masaż z podciśnieniem – rozbija komórki tłuszczowe, poprawia eliminację toksyn z tkanek, usprawnia mikrokrążenie.

Nie ma znaczenie czy to będzie bańka chińska>>, endermologia czy inne urządzenie podciśnieniowe – tkanki tego nie rozróżniają, po prostu redukują swój cellulit:))

Masaż bańką chińską- wskazana  seria 5-10 zabiegów na określoną okolicę.

2. usunięcie tkanki tłuszczowej – lipoliza

Duże wsparcie w walce z cellulitem daje redukcja tkanki tłuszczowej za pomocą lipolizy.

Lipoliza wyszczupli , ale  sama nie zlikwiduje cellulitu. Ale może być wydatnie pomocna.

Efekty często zauważalne po pierwszych 2-3 zabiegach, ale zwykle seria obejmuje ok 5 zabiegów.

3. mezoterapia antycellulitowa

Moją sprawdzoną propozycją  jest mezoterapia Cellutrix.

Bardzo wydatnie wygładza i napina skórę, redukując dołki i górki charakterystyczne dla cellulitu.

Efekty zauważalne nawet po pierwszym zabiegu, ale cykl leczenia obejmuje 5-10 zabiegów.

4. wreszcie zabiegi antycellulitowe przedwakacyjne

fale radiowe i polecany przez nas i naszych pacjentów  HIT – Antycellulitowy zabieg THALGO na całe ciało.

  • Fale radiowe, jak wiecie, działają wielokierunkowo – redukują podskórną tkankę tłuszczową, napinają i uelastyczniają skórę.

Wskazane wykonanie serii 5-10 zabiegów na daną okolicę.

  • Thalgo natomiast, to zabieg, który łączy drenaż limfatyczny z aplikacją aktywnych substancji antycellulitowych.

Efekty?

Według mnie – biorąc pod uwagę, że są nieinwazyjne, przyjemne i dotyczą całego ciała –

ŚWIETNE!

Już 5-10 zabiegów powoduje ewidentną redukcję cellulitu i zmniejszenie wszystkich obwodów – ramion, talii, bioder ud i łydek.

Dziewczyny do dzieła:)
Pozdrawiam
Grażyna Walkowicz