ZMASOWANY ATAK NA CELLULIT

Nie znam chyba kobiety, która nie ma lub nie miewa okresowo nawet odrobiny cellulitu.
Dotyczy to i szczupłych i puszystych kobiet.
Ale lato to czas w którym każda z nas chciałaby pokazać gładkie ciało.
Wiosna za pasem, więc żeby to osiągnąć trzeba zacząć działać już teraz!!!

 

 

Jak  pozbyć się cellulitu?

Po pierwsze: dieta.

Nie chodzi o odchudzanie tylko poprawę nawyków żywieniowych. Siedzący tryb życia, kawa, słodycze – to jedna z najważniejszych przyczyn powstawania cellulitu.

Ogranicz:

  • potrawy, które wzmagają zatrzymywanie wody – sól, tłuste potrawy, słodycze,
  • potrawy powodujące gromadzenie toksyn – fast food, słodycze,

Jedz:

  • 4-5 małych posiłków
  • Sól zastąp mieszankami ziołowymi – kolendra, estragon, bazylia, majeranek, suszona natka pietruszki i koperek
  • Jedz białka, ale chude – ryby, chude mięso, chude sery – przyspieszają przemianę materii
  • Ryż, kasze i warzywa- źródło węglowodanów złożonych, czyli tych niezbędnych dla dostarczania prawidłowej energii do naszego organizmu.
  • Pij min 2 l niegazowanych , niesłodzonych napojów , najlepiej wody.
  • Zadbaj o źródło potasu, który działa przeciwobrzękowo  – ziemniaki, sałata, pomidory,
  • Zadziałaj naturalnie moczopędnie – seler, pietruszka , sezonowe owoce takie jak  arbuz, truskawki i czereśnie.
  • rzuć palenie

 

Po drugie : ruch.

Każdy rodzaj aktywności fizycznej jest lepszy niż jego całkowity brak, dlatego nie mówmy że brak nam czasu, tylko korzystajmy z każdej nadarzającej się okazji, aby się trochę poruszać, nawet jeśli ma to być  20 minutowy spacer w okolicach domu.

Oczywiście lepsze będą systematyczne, 45 min treningi min 3 x tydz.

Wybór należy do Ciebie, czy skorzystasz z siłowni, pomocy trenera personalnego czy będziesz ćwiczyć z trenerami z filmików na You Tube:)

 

Po trzecie: zabiegi.

Wydatnie wspomagają i przyspieszają poprawę wyglądu naszej skóry.

Moje propozycje?

  1. masaż

Bardzo dobre efekty daje masaż z podciśnieniem – rozbija komórki tłuszczowe, poprawia eliminację toksyn z tkanek, usprawnia mikrokrążenie.

Nie ma znaczenie czy to będzie bańka chińska>>, endermologia czy inne urządzenie podciśnieniowe – tkanki tego nie rozróżniają, po prostu redukują swój cellulit:))

Masaż bańką chińską- wskazana  seria 5-10 zabiegów na określoną okolicę.

2. usunięcie tkanki tłuszczowej – lipoliza

Duże wsparcie w walce z cellulitem daje redukcja tkanki tłuszczowej za pomocą lipolizy.

Lipoliza wyszczupli , ale  sama nie zlikwiduje cellulitu. Ale może być wydatnie pomocna.

Efekty często zauważalne po pierwszych 2-3 zabiegach, ale zwykle seria obejmuje ok 5 zabiegów.

3. mezoterapia antycellulitowa

Moją sprawdzoną propozycją  jest mezoterapia Cellutrix.

Bardzo wydatnie wygładza i napina skórę, redukując dołki i górki charakterystyczne dla cellulitu.

Efekty zauważalne nawet po pierwszym zabiegu, ale cykl leczenia obejmuje 5-10 zabiegów.

4. wreszcie zabiegi antycellulitowe przedwakacyjne

fale radiowe i polecany przez nas i naszych pacjentów  HIT – Antycellulitowy zabieg THALGO na całe ciało.

  • Fale radiowe, jak wiecie, działają wielokierunkowo – redukują podskórną tkankę tłuszczową, napinają i uelastyczniają skórę.

Wskazane wykonanie serii 5-10 zabiegów na daną okolicę.

  • Thalgo natomiast, to zabieg, który łączy drenaż limfatyczny z aplikacją aktywnych substancji antycellulitowych.

Efekty?

Według mnie – biorąc pod uwagę, że są nieinwazyjne, przyjemne i dotyczą całego ciała –

ŚWIETNE!

Już 5-10 zabiegów powoduje ewidentną redukcję cellulitu i zmniejszenie wszystkich obwodów – ramion, talii, bioder ud i łydek.

Dziewczyny do dzieła:)
Pozdrawiam
Grażyna Walkowicz

Dlaczego tak trudno schudnąć?!

Dlaczego tak trudno schudnąć?!

Macie dość kolejnych diet które tak ciężko wprowadzić w życie?

Albo udało Wam się schudnąć, ale  zamiast cieszyć się sukcesem, czujecie się ciągle zmęczeni, znużeni, na nic nie macie siły?

 

To dlatego, że nie potrafimy się odchudzać zdrowo. Sięgamy po diety z gazet, szukamy porad u koleżanki…

 

 

 

 

Jak w ogóle wygląda zdrowe żywienie?

Obecnie mówi się o zmodyfikowanej “podwójnej” piramidzie żywieniowej.

 

 

 

 

 

 

 

 

Tylko jak zastosować to w praktyce?

Okazuje się, że już kilka lat temu, czeski lekarz ortopeda, dr Horak, opracował system żywienia, który jest prosty i dostępny dla każdego. Oparty na najnowszych wytycznych Instytutu Żywienia, pozwala nie tylko na redukcję masy ciała, ale także redukuje ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i metabolicznych.

 

Dowiedz się więcej o odchudzaniu>>

 

Cellulit? POWER SHAPE na ratunek przed urlopem.

Nadchodzi czas bikini…

Cellulit na udach i pośladkach znowu spędza nam sen z powiek….

Ale głowy do góry, POWER SHAPE to rewelacyjne rozwiązanie na szybki ratunek przed urlopem. W ultrakrótkim czasie jest w stanie poradzić sobie z pomarańczową skórką i zwiotczeniem skóry na udach i pośladkach.

Krótka seria zabiegów i bez obaw możemy wyjść na plażę w kostiumie kąpielowym.

 

 

Skąd ta siła działania?

Power shape to wyjątkowe urządzenie łączące 3  siły działania w jednej głowicy:


-fale radiowe, które podgrzewają  podskórną tkankę tłuszczową powodując niszczenie błon komórkowych adipocytów i uwalnianie złogów tłuszczu, a także podgrzewając włókna kolagenowe w skórze, powodują ich skrócenie i zwiększenie jędrności skóry

-podciśnieniowy drenaż – wspomaga usuwanie toksyn i obrzęków z okolic podawanych zabiegowi.-podczerwień – działanie dodatkowo wzmacniające termiczne i antycellulitowe efekty fal radiowych

Najczęstsze pytania o POWER SHAPE:

Czy zabieg jest bolesny?

Nie, zabieg jest niezwykle przyjemny, wręcz relaksujący. Rzadko się zdarza żeby upiększanie czy leczenie szło w parze z taką przyjemnością.

Czy zdążę przed zbliżającym się urlopem?

To zależy kiedy urlop jest planowany. Jeśli masz zarezerwowany choć tydzień czasu przed urlopem –  bez problemu zdążysz wykonać  antycellulitową serię Power Shape.

Czy trzeba stosować jakąś dietę podczas zabiegów?

Nie trzeba stosować jakiejś super restrykcyjnej diety, ale należy podjąć przynajmniej próbę ograniczenia słodyczy i tłuszczy, oraz koniecznie pić duże ilości płynów (2-3l/d)